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艾灸養生 夏天這么熱為什么還要養陽?

發布時間:2019-06-18 14:21:45 已有: 人閱讀

  三伏天是冬病夏治的最好時機,不吃寒涼食物,拒絕冰鎮飲品;不喝酒,每晚熱水泡腳,經絡、盡量按時睡覺,不熬夜。吃冰鎮的飲料和食物,會使寒氣入侵不能排出。

  夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門。——《內經 素問 四氣調神大論》

  四季陰陽的變化,是萬物生命的根本,所以在春夏季節保養陽氣,來適應生長的需要,在秋冬季節保養陰氣,來適應收藏的需要,順從了生命發展的根本規律,就能與萬物一樣,在生、長、收、藏的生命過程中運動發展。如果違逆了這個規律,就會箋伐生命力,破壞真元之氣。因此,陰陽四時是萬物的終結,是盛衰存亡的根本,違逆了它,就會產生災害,順從了它,就不會發生重病。

  可是,我們平時是待在多少度的環境里?辦公室里的溫度,常常25℃都不到,吹得腳下冰涼;下班坐地鐵,冰涼的空調從頭頂吹下來;回到家,冰鎮西瓜配著空調,多爽快!一天下來,接觸35℃的時間,能有一個小時不?每天能出一點點汗不?

  因為我們太貪婪,脫得太快,吹得太涼,喝得太冷,吃得太冰,再加上晚上不睡覺,白天睡不醒……這些都導致了陽消陰長,使城市里的宅男宅女們一個個體質孱弱,動不動就生病。過著這樣的生活,還能不趕快保護陽氣嗎?

  夏天吃姜,是有利于養陽的,它能開竅散寒。是不是有必要每天抱著姜糖水喝,那得看是不是受寒。如果辦公室空調開得很冷又不好意思去調高空調溫度,或是喝了冷飲,那么不妨在水杯里放上姜。如果平時不受寒,吃太多姜也會造成內火太旺的情況,那就別吃了。

  中醫認為,陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法。艾葉是溫性的,屬于純陽之物,能夠溫通經絡,祛除寒濕,補益陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。

  三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,腠理疏松,經絡氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。

  女性手腳冰涼,老年人關節怕冷,男性尿頻尿急等都屬于中醫里所說的“命門火衰”之相,用艾條灸此穴位,可緩解類似的陽虛癥狀。

  命門穴位于背后第二腰椎之下與臍相對,取穴時采用俯臥的姿勢,可以在命門穴上下移動艾灸條,循序漸進地施灸,熱度以自己適應為度,每次施灸時間在5~10分鐘即可。

  豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴,在此穴位施灸可消除脾胃里面的水濕濁氣,使氣血暢行,痰濕自化,恢復脾胃的運化功能。

  該穴位在的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。取穴位后灸15分鐘。

  解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,屬于足陽明胃經穴,是全身祛痰濕的穴位,用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫,以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。

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